「痛風」高尿酸値の原因をガッテン!が発見!尿酸値を下げる新しい工夫を初公開

健康・美容

「痛風」高尿酸値の原因をガッテン!が発見!尿酸値を下げる新しい工夫を初公開

出典 http://tuhusos.com

ガッテン!が発見した尿酸値を下げる新しい工夫を初公開

人間の体内で尿酸が増えすぎると、どんどん結晶になって固まってしまうらしい。
尿酸の結晶のかけらを敵とみなした体の免疫システムが総攻撃を開始して、
炎症を起こし強烈な痛みを発するらしい。

高尿酸だと、「慢性腎臓病」にもかかってしまうリスクが高くなる。
その結果、人工透析が必要な場合もあるらしい。
また、動脈硬化をおこすリスクも高くなり、心筋梗塞を起こすらしい。
高尿酸値の人は、男性に多く、30代が最も多いらしい。

痛風になりやすいなりやすい食べ物プリン体が多い食べ物らしい。
あんきも
しらこ
レバー
牡蠣
ビール
イワシ
イカ
エビ
ウニ
鰹(カツオ)

実は、高尿酸の原因は食べ物だけではない。
食べ物から2割
細胞から8割
体内には元々プリン体があり、
新陳代謝をする度にプリン体が肝臓へ届いている。
それを処理した結果尿酸値が増えるらしい。

新陳代謝などで古い細胞が新しい細胞に作り代わる時に
プリン体がひょこっと飛び出すとのことらしい。
激しい運動をすると筋肉が壊れるためプリン体はさらに増えるらしい。

尿酸値が高い人の9割が尿酸の排泄機能に問題があるらしい。
プリン体が高い食べ物をいくらセーブしても、
排泄機能が低いためどうしても高尿酸になってしまうらしい。

普段尿酸値が高い人に「牛乳」を飲んでもらったらしい。
実験の結果、すべての人に尿酸値の低下が見られたらしい。

その仕組は……。
牛乳に含まれるカゼインが胃腸で分解され、アラニンになるらしい。
アラニンは、腎臓の扉を開けて尿酸を排泄するらしい。
牛乳(低脂肪乳または無脂肪乳)
1日コップ1杯飲むと痛風の発症が43%低下したという研究結果もあるらしい。
お腹がゴロゴロする人は、
お腹がゴロゴロしないタイプの牛乳でも同じ効果が期待できるらしい。
さらに、ヨーグルト(低脂肪)でも大丈夫らしい。
ただし豆乳はカゼインが含まれていないため効果は無いらしい。
ホットでも料理に使ってもOKらしい。

肥満解消 … まず体重を落す。インスリンが減って尿酸の排泄が正常に
お酒 … ビールだけでなくアルコール自体がプリン体を作る
スイーツ … 甘いものも尿酸を作る。野菜は尿酸の排泄を助ける

出典 http://yonta64.hatenablog.com

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